sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Caminhar e os seus Beneícios

CAMINHAR 

. Controla a diabetes!
A insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a actividade do pâncreas e do fí
gado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos.

Quanto maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das células absorverem a glicose. Quando esse açúcar está circulando livremente no sangue, pode causar diabetes.

Outro ponto importante é que o treino aeróbico intenso produzido pela caminhada é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios do que se pensava.

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